Mood Positif adalah Pilihan: 3 Jalan untuk Selalu dalam Mood Positif

Miliki Gaya Hidup Sehat
Salah satu gaya hidup  sehat yang selalu disarankan adalah berolahraga. Saat tubuh berolahraga tubuh merilis enzim endorphins and norepinephrine. Dua enzim tersebut berkontribusi terhadap kadar rasa bahagia manusia. Ini karena terstimulasi keringat yang kita keluarkan. Cukup berolahraga 30 menit setiap harinya untuk menjaga mood kita selalu baik.
Makan makanan yang sehat. Makan makanan yang banyak mengandung vitamin dan serat, seperti yang ada pada banyak buah dan sayuran. Pemerintah juga sudah sadar itu dari dulu loh. Karena itu mereka sudah ada kampanye 4 Sehat 5 Sempurna. Cukup ikuti itu kita sudah dapat menjaga makanan kita dengan sehat. Yang suka manis jangan kebanyakan, kecuali diimbangi dengan berolahraga lebih. Kalo tidak tahan makannya boleh dark coklat, untuk tubuh juga lebih baik.
kedua hal tersebut tidak akan lengkap tanpa tidur yang cukup. Setiap orangnya memiliki kebutuhan yang berbeda-beda. Untuk orang dewasa sekitar tujuh sampai sembilan jam. Tetapi ingat, tidur yang terlalu lama juga akan membuat Anda lebih lelah dan tidak akan meningkatkan mood yang anda miliki

Ciptakan Kebiasaan yang Menyenangkan
Tersenyum. Biasakan mulai sekarang untuk selalu tersenyum dalam keadaan apapun. Tidak hanya olah raga, tersenyum juga dapat merilis endorfin dalam tubuh.
Dengarkan musik kesukaan yang upbeat dan mengispirasi. Secara otomatis ini akan memperkuat mood positif Anda dan sekeliling Anda.
Luangkan waktu Anda untuk melakukan hobi yang Anda suka. Setelah penat dalam rutinitas, silahkan luangkan waktu di akhir pekan untuk melakukan hobi yang Anda suka, travelling, sports, dan lain sebagainya.

Berkontribusilah
Perluaslah network yang Anda miliki. Saling berbagi dengan orang lain akan menjadikan diri Anda  lebih berarti. Lakukan social work di tempat-tempat yang tidak terbayang sebelumnya. 

Baik, berikut anjuran Positive Jar untuk Anda. Semoga hari Anda bahagia!


Love,


Positive Jar: Crunchy Pudding
Spread the Positive!



(Kay)



 Referensi:

1. http://www.huffingtonpost.com/2013/12/09/scientific-proof-that-you_n_4384433.html
2. http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/exercise-and-depression-report-excerpt
3. http://psychcentral.com/blog/archives/2014/11/06/foods-to-improve-your-mood/
4. http://psychcentral.com/blog/archives/2014/11/06/foods-to-improve-your-mood/
5. http://healthysleep.med.harvard.edu/need-sleep/whats-in-it-for-you/mood
6. http://www.helpguide.org/articles/sleep/how-much-sleep-do-you-need.htm
7. http://www.usc.edu.au/media/3850/Reframingyourthinking.pdf
8. http://www.usc.edu.au/media/3850/Reframingyourthinking.pdf
9. http://www.usc.edu.au/media/3850/Reframingyourthinking.pdf
10. http://www.nytimes.com/1989/07/18/science/a-feel-good-theory-a-smile-affects-mood.html
11. http://www.progressiveimpact.org/how-music-improves-your-mood-and-outlook-on-life/
12. http://healthpositiveinfo.com/using-nature-to-improve-your-mood.html
13. http://www.nhs.uk/News/2007/October/Pages/Meditationreducesstressandimprovesmood.aspx
14. http://www.helpguide.org/articles/emotional-health/cultivating-happiness.htm#tip1
15. http://www.nhs.uk/Conditions/stress-anxiety-depression/Pages/connect-for-mental-wellbeing.aspx
16. http://www.volunteermatch.org/
17. http://www.meetup.com/

 

Promotion of the Month: Promo Anak Kostan!

Hello, Positivers!
We have a new promo created just for you :
“ DORMITORY PROMO”
For you who stay at:
-Minerva
-Kubikahomy
-ZOE
-D’Laurels
-Casaduta
-Merryland
-Maxley
You can get special discount 20% off for any purchase of Positive Jar at our booth!
(by showing us your dorm id, key, or anything that relate to your dorm as evidence)
Wait no more!
Come to our booth on Monday and get this surprises just for you our beloved customers!
Love,
Positive Jar.
Line@/IG: @positivejar.id

‪

New Flavor of the Month: ???

Hello, Positivers!
Curious for our new flavor?
It’s coming on Monday, 30th May 2016 at Studyhall Prasetiya Mulya University!
Pre-Order NOW via our official line and you can get free new flavor with any purchase for the first 10 people!
Be the first to get a chance to try our new flavor and tell us your opinions!
Love,
Positive Jar.
Line@/IG: @positivejar.id
‪

Food Planet Grand Indonesia: The First Step of our Glorious Journey

 

"FAITH is the first step, even you don't see the whole staircase"- Martin Luther King Jr.

Food Planet Mission One: Jupiter adalah event bazaar makanan, fashion, dan lifestyle yang diselenggarakan oleh Forteen Events, event orginiser yang berbasis di Jakarta. Dilaksanakan dari 28 April- 1 Mei 2016. Ini adalah bazaar dengan sekala besar pertama yang Positive Jar ikuti karena dilaksanakan di salah satu mall terbesar di Indonesia, Grand Indonesia Mall. Disini kami akan mengulas bagaimana kesiapan penyelenggara, suasana pameran, dan pelajaran yang didapatkan oleh Positive Jar: pudding with crunchy sensation. 

Dalam kesiapan penyelenggaraan acara, panitia cukup siap walaupun kurang maksimal. Sebelum hari penyelenggaraan seluruh tenant diundang untuk menguti technical meeting bersama panitia. Pada hari H penyelenggaraan seluruh unsur event telah siap di tempat. Tetapi di jam 10 pagi masih banyak tenant yang belum membuka standnya. Jumlah panitia yang dapat ditanya tentang event masih sangat sedikit. Walaupun ada panitia di tempat, tidak semua menguasai tentang event dan melempar pertanyaan ke panitia yang lain. Di hari terakhir pada saat kami membutuhkan ketua acara di jam 11 siang, sang ketua panitia belum berada di tempat. Cukup mengecewakan walaupun sudah ada bagian tenant yang menggantikannya.

Pameran sangat didukung oleh kreatifitas penyelenggaranya. Mengusung konsep Mission 1 Jupiter dengan tagline : Adventure to the Food Galaxy", merupakan sebuah konsep yang sangat menjadi pembeda dengan pameran yang lain. Di waktu weekdays, suasana pameran cenderung sangat sepi kecuali di jam makan siang. Karena banyak pegawai salah satu bank swasta sedang ramai-ramainya memenuhi Grand Indonesia untuk makan siang. Tetapi pada akhir pekan, suasana lebih ramai dari hari kerja tentu saja. Banyak orang di Jakata menghabiskan waktunya dengan keluarga untuk pergi ke mall. Sekadar untuk berbelanja atau pergi ke restoran untuk quality time. Tetapi untuk bazaar yang dilaksanakan di Grand Indonesia, crowd yang ada masih sangat jauh dari ekspektasi. Mungkin dikarenakan tempatnya yang kurang strategis (berada di ujung). Juga konsiderasi ini adalah tahun pertama Food Planet, karena itu belum ada awareness yang cukup di mata masyarakat.

Positive Jar: pudding with crunchy sensation sangat belajar banyak dari mengikuti bazaar ini. Salah satunya adalah prediksi dalam menentukan kapasitas produksi yang kami miliki. Apabila tenant salah dalam menentukan kapasitas produksi yang mereka miliki, ini akan menyebabkan hal yang tidak diinginkan seperti: produk tidak terjual, basi, dan lain-lain. Pembelajaran yang kedua adalah desain stand yang menarik akan sangat berpengaruh kepada tingkat tertariknya konsumen singgah di stand kita. Serta di beberapa tenant, tester merupakan komponen yang penting apabila dieksekusi dengan benar. Sehingga pembeli tertarik untuk membeli produk para tenant.

Jadi kesimpulan event kita kali ini adalah Food Planet telah sukses dalam penyelenggaraan Food Planet tetai masih perlu banyak perbaikan pada awareness sehingga akan mendatangkan keramaian yang lebih besar. See you on the next news Positivers!

Stay Positive!

Spread the Positive!